Kursstruktur

• Eine Infoveranstaltung mit kurzem Vorgespräch
• 8 Termine à 2,5 Stunden in wöchentlichen Abständen
• Einen Tag der Achtsamkeit (10.00 – 16.30 Uhr) im Schweigen
• Tägliches Üben zuhause von ca. 45 Minuten